Мнения атлетов о спортивных добавках и питании

Начинающие спортсмены (даже если речь идет о любительских соревнования) имеют два биполярных мнения о спортивных добавках. Первое — они считают, что это страшная химия и ни к чему хорошему это не приведет. Нужно качаться самому и ничем не помогать организму; второе мнение — о том, что если кушать протеины, можно вообще не заниматься спортом, тело станет идеальным только от того, что вы едите спортивные добавки. Мы вас разочаруем и порадуем одновременно: и первое, и второе мнения ошибочны.


Первое мнение ошибочно потому, что спортивное питание — это не химические препараты, а всего лишь сбалансированные пищевые добавки, которые помогают спортсменам и активным людям держать в тонусе организм, восстанавливать силы после интенсивных тренировок. Спортивное питание можно также употреблять вместо обычной еды, если нет времени на перекус или обед. К тому же, протеиновые коктейли бывают с разными вкусами, помимо того, что это полезно, это еще и вкусно, и готовиться за две минуты. 


Второе мнение ошибочно по той причине, что спортивное питание специально предназначено для приема во время интенсивных тренировок или на старте занятий, когда телу еще не знакомы интенсивные физические нагрузки. Когда атлет начинает много тренироваться, ему нужно быстро восстанавливать силы. При обычном питании это невозможно, так как активности в разы больше, а поступление полезных веществ в организм — на том же уровне. Организм в стрессовой ситуации и может не справиться с объемом тренировок. Поэтому необходимо ему помочь применением спортивных добавок в рационе.  


Уже прошло много времени, как начался выпуск спортивных добавок, но многие люди до сих пор не доверяют им, называя их «химией», которая вредит организму. Но данные голословные утверждение неверны. Ведь «химией» на данный момент назвать любой продукт питания продающийся в магазинах. Многие люди по различным причинам не могут принимать в пищу молочные продукты или мясные, а это ведь самое необходимое для человека занимающегося физической нагрузкой. Так спортивные добавки могут заменить некоторые продукты питания и не вызвать аллергических или других реакций в организме человека.


Так какова же цель спортпита?

Целью спортивного питания является помощь людям, занимающихся различной физической деятельностью. Например: согнать лишний вес или же наоборот увеличить мышечную массу.


Из чего же состоят добавки?

Главными компонентами пищевых добавок являются: гейнер, креатин и протеин. Все эти три компонента переработаны из натурального сырья, из них были удалены все ненужные вещества, и поэтому не несут никакого вреда организму. Эти три вида могут спокойно сочетаться между собой, поэтому можно встретить комплексы, состоящие сразу из нескольких компонентов.


Протеин является важнейшим строительным материалом наших мышц. Особенно он нужен организму после тренировок, когда мышечные волокна начинают восстановительные процессы. 


Креатин позволяет вам наполнить энергией организм, повыситься выносливость и вы сможете повысить свои результаты в любых видах спорта. Данный компонент можно принимать как в чистом виде, так и с другими добавками. Перед применением проконсультируйтесь у людей знающих, как и в каком количестве применять его. 


Гейнер – это смесь углеводов различного вида с белком. Отлично подходит для набора массы. Особенно хорошо применять на начальных этапах тренировок, изменения вы уже увидите через небольшой промежуток времени. Правда вот с ним невозможно построить сухих и рельефных мышц. Он дает возможность набрать большую массу, а дальше только ваше стремление и правильные тренировки приведут к результатам, которых вы желаете. 


Нужно помнить одно, что вышеперечисленные добавки, не смогут действовать эффективно, если вы будете неправильно питаться и тренироваться. И всегда нужно знать, спортивное питание не нанесет никакого вреда вашему организму, главное знать меру, не принимать дешевые добавки и гормональные препараты.

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.