Креатины

Спортивная добавка креатин применяется атлетами и спортсменами вместе со спортивным питанием. Также креатин можно принимать людям, которые ведут активный образ жизни (но не являются спортсмена) и быстро устают, так сказать, тем, кому не хватает жизненной энергии. Если вам постоянно хочется спать, вы часто переживаете стрессовые ситуации, плохо спите, тогда попробуйте принимать креатин на регулярной основе и все жизненные процессы нормализуются. Креатин является наиболее натуральной и наиболее эффективной добавкой. Его обнаружили в 1835 году в красном мясе и позвоночных организмах, а в организме он вырабатывается в поджелудочной печени и почках из аргинина, метионина и аминокислот. 

Креатин что это?

Принцип работы креатина состоит в том, что он непосредственно принимает участие в ресинтезе аденозинтрифосфорной кислоты, которая необходима для работы мышц. Когда спортсмен активно тренируется, мышцы постоянно сокращаются. Далее — спортсмен увеличивает нагрузку, а мышцы перестают сокращается, так как уже потратили всю энергию, тем самым требуя на восстановление больше времени. А так как часто этого времени нет (соревнования, сушка), необходим креатин, который пополняет эту энергию и способствует быстрому восстановлению мышц. Грубо говоря, креатин ускоряет естественный процесс. Основные виды: креатин гидрохлорид, креатин моногидрат, креатин малат.

Креатин - это аминокислота, которая формируется в органах благодаря аргинину, глицину и метионину

На вопрос: креатин для чего? . Ответ: "Он необходим спортивному организму для обеспечения и распределения энергии в мышечной ткани и уменьшению усталость после физических упражнений, а так же обеспечивает восстановление сил после больших нагрузок."

Когда и как принимать креатины?

Есть несколько способов приема креатина, которые Наши специалисты рекомендуют нашим клиентам: классический и индивидуальный. 

Классический способ приема предполагает принимать креатин по 20 грамм в сутки на протяжении недели при интенсивных занятиях, потом еще неделю по 5 грамм в сутки. Такой способ приема не учитывает массу спортсмена, поэтому может использоваться для всех. 

Индивидуальный комплекс приема креатина происходит в зависимости от массы спортсмена. Суть заключается в том, чтобы принимать 1/3 грамма на один килограмм массы тела на протяжении недели (при интенсивных тренировках), затем еще неделю по 0,03 грамма на килограмм массы тела. Если вам сложно самостоятельно подобрать дозировку или вы сомневаетесь, что выбрать: классический или индивидуальный способ приема, наши консультанты помогут вам выбрать креатиновый комплекс в зависимости от интенсивности тренировок и массы тела.

Где можно купить креатин в городе Киев, а так же Харьков Винница Одесса?

В нашем интернет-магазине можно купить креатин Киев (Украина), жидкий креатин или любой другой от ведущих производителей:  Biotech, BSN, BPI Sports, Gaspari Nutrition, Dymatize Nutrition, Olimp Labs, San,  Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Fit Foods, Universal Nutrition, Muscle Gauge Nutrition. Если Вы решили заказать креатиновую добавку в городе: Одессе, Харьков, Днепр и прочие, доставку получите быстро службами доставки Украины. Наличие креатиновых комплексов и их стоимость актуальны, можете заказывать товар, отправив его непосредственно в корзину. Или же можете связаться с нами по телефону и оформить заказ с нашим менеджером.