Креатини

Спортивна добавка креатин застосовується атлетами та спортсменами разом зі спортивним харчуванням. Також креатин можна приймати людям, які ведуть активний спосіб життя (але не є спортсменами) і швидко втомлюються, так би мовити, тим, кому не вистачає життєвої енергії. Якщо вам постійно хочеться спати, ви часто переживаєте стресові ситуації, погано спите, тоді спробуйте приймати креатин на регулярній основі і всі життєві процеси нормалізуються. Креатин є найбільш натуральної та найбільш ефективною добавкою. Його виявили в 1835 році в червоному м'ясі і хребетних організмах, а в організмі він виробляється в підшлунковій, печінці та нирках з аргініну, метіоніну і амінокислот.

Креатин що це?

Принцип роботи креатину полягає в тому, що він безпосередньо бере участь в ресинтезі АТФ, яка необхідна для роботи м'язів. Коли спортсмен активно тренується, м'язи постійно скорочуються. Далі - спортсмен збільшує навантаження, а м'язи перестають скорочуватись, так як вже витратили всю енергію, тим самим вимагаючи на відновлення більше часу. А так як часто цього часу немає (змагання, сушка), необхідний креатин, який поповнює цю енергію і сприяє швидкому відновленню м'язів. Грубо кажучи, креатин прискорює природний процес. Основні види: креатин гідрохлорид, креатин моногідрат, креатин малат.

Креатин - це амінокислота, яка формується в органах завдяки аргініну, гліцину і метіоніну

На питання: креатин для чого? . Відповідь: "Він необхідний спортивному організму для забезпечення і розподілу енергії в м'язовій тканині і зменшення втому після фізичних вправ, а так само забезпечує відновлення сил після великих навантажень”.

Коли і як приймати креатини?

Є кілька способів прийому креатину, які Наші фахівці рекомендують нашим клієнтам: класичний і індивідуальний.

Класичний спосіб прийому передбачає приймати креатин по 20 грамів на добу протягом тижня при інтенсивних заняттях, потім ще тиждень по 5 грам на добу. Такий спосіб прийому не враховує масу спортсмена, тому може використовуватися для всіх.

Індивідуальний комплекс прийому креатину відбувається в залежності від маси спортсмена. Суть полягає в тому, щоб приймати 1/3 грама на один кілограм маси тіла на протязі тижня (при інтенсивних тренуваннях), потім ще тиждень по 0,03 грама на кілограм маси тіла. Якщо вам складно самостійно підібрати дозування або ви сумніваєтеся, що вибрати: класичний або індивідуальний спосіб прийому, наші консультанти допоможуть вам вибрати креатиновий комплекс в залежності від інтенсивності тренувань і маси тіла.

Де можна купити креатин в місті Київ, а так само Харків Вінниця Одеса?

У нашому інтернет-магазині можна купити креатин Київ (Україна), рідкий креатин або будь-який інший від провідних виробників: Biotech, BSN, BPI Sports, Gaspari Nutrition, Dymatize Nutrition, Olimp Labs, San, Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Fit Foods, Universal Nutrition, Muscle Gauge Nutrition. Якщо Ви вирішили замовити креатиновую добавку в місті Одесі, Харків, Дніпро та інші, доставку отримаєте швидко службами доставки України. Наявність креатинових комплексів і їх вартість актуальні, можете замовляти товар, відправивши його безпосередньо в кошик. Або ж можете зв'язатися з нами по телефону і оформити замовлення з нашим менеджером.